Atividade Física
Exercícios para ajudar você a transformar o seu corpo
Aperte o passo na caminhada e emagreça
06/07/2010 17:02
Que tal aproveitar a temporada na praia para entrar em forma? Basta transformar seu passeio no calçadão e na areia em um treino para valer. Preparada?
Por Shâmia Salem
Leia também
No ritmo certo
• Ritmo moderado (de 5 a 6 km/h): a respiração fica um...
O treino de corrida de Fernanda Vasconcellos
06/07/2010 16:51
Fernanda corredora!
Fernanda começou correr por conta própria, mas logo se machucou. Quando procurou Marcos Cordeiro, ele propôs treinos com dificuldade crescente para preparar o corpo gradativamente, preservando os músculos e as articulações. Se você está entrando no mundo da corrida, pode...