Arquivo de artigos :: Saúde & Vida-emagrecer

3 regras simples para emagrecer Confira três táticas fáceis, mas superpoderosas, para vencer a luta contra a balança Entra ano, sai ano e você continua com a mesma queixa: não consegue enxugar aqueles quilinhos que insistem em mascarar suas curvas. Tentativas não faltaram, pelo contrário: a...

Aperte o passo na caminhada e emagreça

06/07/2010 17:02

Que tal aproveitar a temporada na praia para entrar em forma? Basta transformar seu passeio no calçadão e na areia em um treino para valer. Preparada? Por Shâmia Salem Leia também No ritmo certo • Ritmo moderado (de 5 a 6 km/h): a respiração fica um...

O treino de corrida de Fernanda Vasconcellos

06/07/2010 16:51

Fernanda corredora! Fernanda começou correr por conta própria, mas logo se machucou. Quando procurou Marcos Cordeiro, ele propôs treinos com dificuldade crescente para preparar o corpo gradativamente, preservando os músculos e as articulações. Se você está entrando no mundo da corrida, pode...

Emagrecendo Com Atividades Físicas

06/07/2010 16:44

A atividade física não é indispensável para quem quer perder peso com saúde, Com a atividade física, além de se aumentar o gasto energético diário, aumenta-se a massa magra, o que vai levar a um acréscimo no metabolismo em longo prazo. Além disso, tem inúmeras vantagens para a saúde e...

10 Dicas Para Emagrecer comendo bem.

06/07/2010 16:42

1. Coma melancia. Este fruto é reconhecido pelas suas propriedades diurécticas e purificadoras. A sua cor vermelha também denuncia o alto nível de antioxidantes, tornando-o um rejuvenescedor por excelência. 2. Coma sopa nas duas refeições principais. A sopa é um cocktail de legumes, de baixo...

"Venci a balança e eliminei 34 kg"

06/07/2010 15:07

Com a ajuda de uma ONG, Patrícia alcançou o peso ideal Sempre fiz o estilo cheinha. Quando queria emagrecer adotava dietas mirabolantes que eliminam peso rápido, mas logo engordava novamente. Até que fui pega de surpresa com uma cirurgia de emergência na vesícula, o que me obrigou a ficar de ...

Quer fazer aquela caminhada, ouvindo aquele som mas está sem opções...

06/07/2010 14:08

Aqui segue uma "listinha" para quem não quer perder o pique e fazer caminhada ou qualquer outra atividade física ouvindo só que há de melhor. 1- Hot - Inna 2- Meet me halfway - The black eyed peas 3- Bad Romance - Lady Gaga 4- Til Tok - Kesha 5- Sex Chik - David Guetta e Akon 6-...

Lençóis Maranhense

06/07/2010 12:53

Pólo Parque dos Lençóis, situado no litoral oriental do Maranhão, envolve os municípios de Humberto de Campos, Primeira Cruz, Santo Amaro e Barreirinhas. Seu maior atrativo é o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, belo e intrigante fenômeno da natureza, que tem Barreirinhas como...

Te falta motivação???

06/07/2010 12:42

Como a pessoa pode estar sempre motivada para agir em seu benefício e das pessoas que a cercam? Como superar as dificuldades próprias da vida? A resposta é bem conhecida: a pessoa deve estar preparada para transpor os obstáculos e conquistar os seus objetivos. Essa resposta parece simples,...